Педиатр Сайфулина рассказала, сколько сладкого можно есть детям разного возраста | Саратов 24

0

Она призвала родителей внимательно ознакомиться с инструкцией на продуктах. 

Педиатр Сайфулина рассказала, сколько сладкого можно есть детям разного возраста | Саратов 24

Норму ежедневного употребления сладкого можно рассчитать для детей, сообщила информационному агентству «Время Н» врач-педиатр Марьям Сайфулина.

По ее словам, необходимо объединить в одну категорию все продукты, содержащие сахар, в том числе сиропы, мед и конфеты. Для удобства определить норму нужно в кубиках рафинированного сахара.

«Один кубик рафинада — четыре грамма сахара. Важно знать, что детям до двух лет лучше вообще не употреблять сахар, детям от четырех до шести лет можно не больше 5 кубиков в сутки, от семи до 10 лет — не больше шести, а если ребенку от 10 до 18 лет, то не рекомендуется употреблять больше  семи», — отметила Сайфулина.

Она призвала родителей внимательно ознакомиться с инструкцией на продуктах. Там обязательно указывается количество сахара. Например, ванильное мороженое содержит четыре ложки сахара, а шоколадный батончик — восемь, в сладких газированных напитках около девяти ложек.

Надпись на составе «Без сахара» не означает, что в продукте нет быстрых углеводов. Чем выше слово находится в списке состава ингредиентов, тем выше его процентное содержание. Некоторые производители заменяют сахар на сахарный сироп, патоку, мед или фруктозу. Все они также являются подсластителями.

Напомним, ранее эндокринолог Павлова назвала продукт для снижения риска смерти на 31%.

Автор Анастасия Кривега

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.