Простыми источниками радости являются наши вкусовые и обонятельные рецепторы.
Плохая погода может сильно влиять на настроение людей. Обоняние и вкус могут помочь повысить уровень эндорфинов и чувство радости у человека. Об этом журналисту «Крым 24» рассказала специалист Московской службы психологической помощи населению Ольга Акимова.
По ее словам, простыми источниками радости являются наши вкусовые и обонятельные рецепторы. Можно побаловать себя десертом, или новыми духами.
«Даже в пасмурную погоду можно порадовать себя посещением интересных мероприятий и новых мест отдыха.
Вы можете отправиться в уютное кафе, сходить в театр, посетить новую выставку, или устроить романтическое свидание в осеннем парке», – сказала психолог.
Акимова отмечает, что не стоит забывать о целительном эффекте запахов.
«Зайдите в лесную чащу и вдохните неповторимый аромат осенней свежести. Или купите любимое душистое мыло, или свежую ванильную булочку. Позвольте себе наслаждаться тем, что вам нравится. И, самое главное, ничего не анализируйте, а просто растворитесь в моменте», – заключила психолог.
Напомним, ранее психолог Наумова рассказала, почему возникает прокрастинация и как с ней бороться.
Автор Анастасия Кривега
