Роспотребнадзор назвал простые способы не переедать | Саратов 24

0

Нужно начинать прием пищи с листовых салатов.

Роспотребнадзор назвал простые способы не переедать | Саратов 24

Главный способ не переедать как в праздники, так и в обычный день, состоит в том, чтобы обмануть свой организм. Об этом сообщают специалисты Роспотребнадзора. Но как же обмануть самого себя?

Существует несколько способов:

— используйте небольшие по диаметру и глубине тарелки;
— начинайте прием пищи с листовых салатов;
— ешьте только те продукты, которые хотите и в умеренных количествах.

Когда вы внедрите эти простые методы в свою жизнь, то сразу заметите, что стали съедать меньше. При этом, чувство сытости вы сохраните гораздо дольше.

Напомним, ранее в Роспотребнадзоре рассказали, что нужно знать о прокате лыж и коньков.

Автор Анастасия Кривега

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.