Саратовцам рассказали, как совместить здоровое питание и новогодний стол | Саратов 24

0

Новогодний стол традиционно сопровождается большим застольем.

Саратовцам рассказали, как совместить здоровое питание и новогодний стол | Саратов 24

Однако изобильные трапезы приводят к ухудшению самочувствия, упадку сил, обострению хронических болезней. Чтобы уберечься от этого, достаточно соблюдать советы Роспотребнадзора.

Мандарины – главный фрукт на новогодних столах. Перед употреблением их обязательно нужно мыть теплой водой с мылом и есть только чистыми руками.

Оливье – еще один символ новогодних застолий. Рекомендуется не переедать многокомпонентных салатов с майонезом. К тому же постараться часть компонентов заменить на более здоровые, приготовленные дома и менее жирные.

Маринады лучше заменить на квашеные продукты. При квашении готовый продукт получается благодаря действию молочнокислых бактерий, несущих пользу организму. Так мы получаем пребиотики и клетчатку.

Роспотребнадзор напоминает, что самый здоровый продукт – тот, который приготовлен дома. Поэтому горячие блюда, как и другие, лучше готовить дома.

Автор Динара Дусалиева

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.